終活とは「人生の最期に向けて行う活動や準備のこと」で、終活の準備をするのに早すぎるといったことは決してありません。
しかし、「葬儀や終活のことってよく分からない…」といった悩みを抱えている方はとても多いでしょう。
終活とはおもに以下のような内容が含まれます。
自分の残りの人生を充実させるために、やりたいことや目標をリスト化すること。
やりたいことや目標をリスト化することは、自分自身の残りの人生を充実させるためにとても有効な方法です。
リストを作ることで、自分の本当に望むことが明確になり、それに向かって行動するモチベーションが高まります。
また、リストに書いたことを達成したら、それをチェックすることで達成感や自信を得ることができるでしょう。
自分の財産や資産を整理し、相続税対策や遺言書の作成などを行うこと。
自分の財産や資産を整理し、相続税対策や遺言書の作成などを行うことを「生前整理」と呼びます。生前整理は、自分の意思で財産の分配や管理を決めることで、相続トラブルや税金の負担を減らすことができます。
生前整理には以下のようなメリットがあります。
- 相続人に対して自分の意思を伝えることができる
- 相続人間の争いや感情的な負担を軽減することができる
- 相続税や贈与税の節税対策を行うことができる
- 財産の整理や管理がしやすくなる
- 自分の人生に区切りをつけることができる
生前整理には以下のような方法があります。
- 財産目録や家族構成図などの書類を作成する
- 財産の贈与や売却などを行う
- 遺言書を作成する
- 生命保険や年金などの手続きをする
- 不要な物品や書類を処分する
生前整理を行う際には、専門家に相談することもおすすめです。 弁護士や司法書士、税理士などの士業は、相続法や税法に詳しく、適切なアドバイスや手続きの代行を行ってくれます。 銀行や信託銀行も、財産管理や遺言執行などのサービスを提供しています。
生前整理にかかる費用は、依頼する内容や専門家によって異なりますが、一般的には以下のような相場があります。
- 遺言書作成：5万円～30万円
- 財産目録作成：10万円～50万円
- 財産管理：年間1万円～10万円
- 遺言執行：遺産総額の2%～5%
生前整理は自分だけで行うこともできますが、家族や親族、友人などに協力してもらうとスムーズに進められるでしょう。 また、生前整理は一度にすべて行う必要はありません。自分のペースで少しずつ進めていくことが大切です。
自分の葬儀やお墓の希望を決め、家族に伝えること。
自分の葬儀やお墓の希望を決め、家族に伝えることは、終活の重要な一つです。自分の意思を尊重してもらうためにも、事前に準備しておくことがおすすめです。葬儀やお墓の希望を伝える方法としては、以下のようなものがあります。
- エンディングノートに記入する。エンディングノートとは、自分の人生や葬儀・お墓の希望などを書き残すノートです。市販されているものや、インターネットでダウンロードできるものがあります。エンディングノートには、葬儀の形式や規模、宗教観、遺影写真、葬儀費用などを記入できます。また、お墓がある場合はその場所や菩提寺、新しく埋葬場所を選ぶ場合はその方法や希望なども記入できます。エンディングノートは家族に見せるだけでなく、信頼できる第三者にも預けておくと安心です。
- 遺言書に記述する。遺言書とは、自分の死後に財産や遺産をどう分けるかを定める書面です。遺言書には、財産分与だけでなく、葬儀やお墓に関する希望も記述できます。遺言書にはいくつか種類がありますが、最も確実なのは公正証書遺言です。公正証書遺言とは、公証人役場で作成する遺言書で、法的に有効であることが保証されます。公正証書遺言では、葬儀やお墓の希望だけでなく、執行者（遺言を実行する人）を指名することもできます。
- 葬儀会社と契約する。葬儀会社と契約することで、自分の希望する葬儀を事前に打ち合わせておくことができます。また、葬儀費用も生前に支払っておくことができます。葬儀会社と契約するメリットは、自分の意思が反映されるだけでなく、家族の負担を減らすことができることです。ただし、葬儀会社と契約する場合は、契約内容やキャンセル条件などをよく確認しておく必要があります。
以上の方法の中から、自分に合ったものを選んでみてください。また、家族に伝える際は、穏やかな口調で理解を求める態度で話すことが大切です。家族が最初は反対したり戸惑ったりするかもしれませんが、自分の気持ちや考え方を丁寧に説明することで、理解してもらえる可能性が高まります。
自分の医療や介護の方針に関する意思表明を行うこと。
自分の医療や介護の方針に関する意思表明を行うことは、自分らしく生きるためにとても重要なことです。意思表明をすることで、もしものときに自分の希望に沿った医療や介護が受けられる可能性が高まります。また、家族や医療・介護チームにとっても、本人の意思を尊重することができるようになります。
意思表明をするためには、以下の手順を踏むことがおすすめです。
- まずは自分がどのような医療や介護を望むか、考えてみましょう。例えば、病名や余命の告知について、認知症や脳の障害などで自己判断ができなくなった場合について、終末期はどこでどのように過ごしたいか、延命治療のための医療行為について、最後を迎えるときに呼んでほしい人がいるかなど、さまざまな項目について自分の希望を明確にしておきましょう。
- 次に、家族や信頼できる人と話し合ってみましょう。自分の意思を伝えるだけでなく、相手の意見や気持ちも聞いてみましょう。もしも本人が意思表示できなくなった場合、本人の意思を推定する者として前もって定めておくことも重要です。その場合は、その人物に自分の希望を十分に伝えておきましょう。
- さらに、医療・介護チームとも話し合ってみましょう。医師や看護師、ケアマネージャーなどから専門的な情報や説明を受けてみましょう。自分の希望と現実とのギャップや課題についても確認してみましょう。医療・介護チームと本人や家族との合意形成に向けた十分な話し合いが必要です。
- 最後に、自分の意思を文書にまとめておきましょう。これが「医療・介護の意思表示シート」と呼ばれるものです。自治体や病院などで配布されている場合がありますが、Webサイトからダウンロードすることもできます。このシートは法的強制力はありませんが、医師や介護従事者は本人の意思を尊重して治療方針を決定します。
以上が医療・介護の意思表示をするための手順です。ただし、これは一度だけ行えば終わりというものではありません。時間の経過や心身の状態の変化、医学的評価の変更などに応じて、本人や家族等の意思は変化しうるものです。そのため、定期的に見直しや更新を行うことが必要です。
また、意思表明をする際に失敗しないためには、以下の点に注意することが大切です。
- 自分だけで決めずに、周りの人や専門家と相談すること
- 自分の希望だけでなく、現実的な可能性やリスクも考慮すること
- 自分の意思を明確に伝えるために、具体的な言葉や例を使うこと
- 自分の意思を文書に残すだけでなく、周りの人や医療・介護チームにも伝えること
医療・介護の意思表示は、自分らしく生きるために重要なことです。自分の希望を尊重されるだけでなく、家族や医療・介護チームにとっても負担を軽減することができます。ぜひ、この機会に意思表明をすることを考えてみてください。
自分の遺品や身の回りの物品を整理すること。
終活で自分の遺品や身の回りの物品を整理することは、生前整理と呼ばれる活動の一つです。生前整理とは、自分が亡くなったときに残される家族や友人に迷惑をかけないように、自分の持ち物や財産を整理し、必要なものだけを残すことです。生前整理のメリットは、以下のようなものがあります。
- 心の平穏を得ることができる
- 遺品整理の負担を軽減することができる
- 遺産相続トラブルを防ぐことができる
- 身軽に暮らすことができる
- 人生の総括をすることができる
生前整理をするためには、以下のようなステップを踏むことがおすすめです。
- 自分の持ち物や財産を一覧化する
- 不要なものや不用品を処分する
- 大切なものや思い出の品を選ぶ
- 残したいものや贈りたいものについて記録する
- 家族や友人に伝えたいことや相談したいことを話す
生前整理は、自分らしく最期まで生きるために大切な活動です。終活に興味がある方は、ぜひ挑戦してみてください。
終活は、自分自身の人生に向き合い、気持ちを整理することで、前向きに生きることができます。また、終活を行うことで、残された家族や周囲の人たちの負担を軽減することもできます。終活は、高齢者だけでなく、若い人たちにも必要な活動です。